1/3
4-7-8 Relax Breathing screenshot 0
4-7-8 Relax Breathing screenshot 1
4-7-8 Relax Breathing screenshot 2
4-7-8 Relax Breathing Icon

4-7-8 Relax Breathing

Spencer Studios
Trustable Ranking IconPouzdano
1K+Preuzimanja
1.5MBVeličina
Android Version Icon4.4 - 4.4.4+
Android verzija
2.1(26-07-2020)Najnovija verzija
-
(0 Prikazi)
Age ratingPEGI-3
Preuzmite
DetaljiPrikaziVerzijeИнфо
1/3

Opis aplikacije 4-7-8 Relax Breathing

Техника дисања 4-7-8 је узорак дисања који је развио др. Андрев Веил. Она се заснива на древној јогијској техници пранајами, која помаже практичарима да стекну контролу над својим дисањем.


Техника може да постигне следеће:


• смањити анксиозност


• помоћи вам да спавате


• управљање жудњом


• контролисање или смањење одговора љутње


Како се то ради:


Пре него што започнете дисање, прихватите удобан положај седења или лежања


• испразните плућа ваздуха, удахните тихо кроз нос за 4 секунде


• задржите дах за број од 7 секунди


• издахните кроз уста, гурните усне и направите звук "вуци", на 8 секунди


• поновите циклус до 4 пута


Др. Веил препоручује да се техника користи најмање два пута дневно да би се боље видјеле предности. Он такође сугерише да људи избегавају да раде више од четири циклуса дисања у низу док не добију више праксе са техником.


Особа се може осјећати омамљеном након што то уради првих неколико пута. Стога је препоручљиво пробати ову технику када седите или лежећи да бисте спречили вртоглавицу или падове.

4-7-8 Relax Breathing - Verzija 2.1

(26-07-2020)
Druge verzije
Šta je novo- you can now select male or female voice for vocal cues

Trenutno nema komentara ili ocena! Da biste ostavili prvi komentar ili ocenu,

-
0 Reviews
5
4
3
2
1

4-7-8 Relax Breathing - Informacije o APK datoteci

Verzija APK datoteke: 2.1Paket: com.spencerstudios.takeiteeasybreathing
Kompatibilnost sa Android sistemom: 4.4 - 4.4.4+ (KitKat)
Programer:Spencer StudiosDozvole:0
Naziv: 4-7-8 Relax BreathingVeličina: 1.5 MBPreuzimanja: 7Verzija : 2.1Datum objavljivanja: 2024-06-05 04:31:12Najmanji ekran: SMALLPodržana CPJ:
ID paketa: com.spencerstudios.takeiteeasybreathingSHA1 potpis: D4:BA:76:22:92:6C:FF:54:E9:A1:12:F8:35:7B:22:27:D7:A8:0B:ABProgramer (CN): AndroidOrganizacija (O): Google Inc.Lokacija (L): Mountain ViewZemlja (C): USDržava/grad (ST): CaliforniaID paketa: com.spencerstudios.takeiteeasybreathingSHA1 potpis: D4:BA:76:22:92:6C:FF:54:E9:A1:12:F8:35:7B:22:27:D7:A8:0B:ABProgramer (CN): AndroidOrganizacija (O): Google Inc.Lokacija (L): Mountain ViewZemlja (C): USDržava/grad (ST): California

Poslednja verzija aplikacije 4-7-8 Relax Breathing

2.1Trust Icon Versions
26/7/2020
7 preuzimanja1.5 MB Veličina
Preuzmite

Druge verzije

2.0Trust Icon Versions
24/7/2020
7 preuzimanja1.5 MB Veličina
Preuzmite
1.2Trust Icon Versions
20/7/2020
7 preuzimanja1.5 MB Veličina
Preuzmite